يبصر الإنسان النور عند ولادته وهو يبكي، لكن مع تقدمه في العمر يتحول البكاء تدريجياً إلى علامة ضعف سواء عند الرجال أو النساء. ولكن البكاء مفيد للذهن والجسم، والروح، لذا لا يتوجب كبت الدموع لأن ضرر هذا الأمر أكبر بكثير من فوائده.
فللبكاء فوائد صحية متنوعة أبرزها 8 وهي:
1 ـ المساعدة على إخراج السموم من الجسم، فالبكاء هو ردة فعل من الجسم عند التعرض لإجهاد كبير، والدموع تساهم في التخلص من هرمون الكورتيزول الذي يرتفع في مثل هذه الحالة، وهو مضر للصحة ويقود مع الوقت إلى مشاكل مثل الأرق وضعف جهاز المناعة واكتساب الوزن.
2 ـ القضاء على 90% من البكتيريا الضارة التي تعترض الدموع.
3 ـ تقوية البصر، من خلال ترطيب أغشية العين وبالتالي زيادة القدرة على التركيز.
4 ـ المساعدة على مواجهة العواطف والمشاعر، بدلاً من الاختباء من حقيقة وجود شيء مزعج يستدعي إراقة الدموع.
5 ـ تحسين المزاج، لأن البكاء يريح الجسم من بعض الهرمونات ما يترك تأثيراً إيجابياً هائلاً على المزاج بشكل عام.
6 ـ تعزيز القدرة على التواصل، ولا حاجة حينها للكلام بغية التعبير عن وجود خطب ما.
7 ـ الوقاية من المواد المثيرة للحساسية: فالدموع ليست للتعبير عن الحزن فقط بل هي ردة فعل طبيعية تجاه أية مادة غريبة تلامس العين.
8 ـ تحسين الصحة بشكل عام: فالبكاء يترك نتائج إيجابية عديدة أبرزها تعديل حركة الأيض، وتخفيض ضغط الدم المرتفع ومحاربة البدانة والسكري.